Yoga (Sanskriet: योग, vertaald: “beheersen”, ook wel “herboren”) is in zijn brede context: een hindoeïstische filosofie die leert de geest, het gevoel en het lichaam te beheersen. In een westers concept wordt bedoeld: een tak van yoga (hatha-yoga) die bestaat uit een systeem van oefeningen waarmee je het lichaam en zijn vitale organen en functies stimuleert. Hierdoor blijft niet alleen je lichaam gezond, het werkt ook stemmingsverbeterend en het is wetenschappelijk bewezen een goede behandeling bij depressies. Bekijk hier de wetenschap achter yoga.

Niet iedereen wil of kan deelnemen aan yoga lessen in een groep. Daarom biedt ik privé yogalessen aan. Ik ben volledig gecertificeerd yogadocente en kan de lessen aanpassen aan persoonlijke mogelijkheden en wensen. De lessen kunnen aan huis plaatsvinden.

Neem contact op om de mogelijkheden te bespreken!